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步骤5:含羞直播久坐可導致身體素質的全麵下降,研究發現,久坐的人患腸癌的風險會增加約 44%!久坐會影響血液循環不暢,血液循環不暢又直接導致腸道的蠕動速度變慢,以及有毒代謝產物向下運送和排出身體的時間變長,長年累月便會增加腸炎,甚至是腸癌的風險。久坐人群更容易腹型肥胖。若是脂肪大量沉積在肝髒會慢慢演化成脂肪肝,不僅會影響肝髒解毒功能,還進一步增加肝纖維化、肝癌等風險。同時容易造成機體免疫力下降,增加多種疾病風險。剛開始運動幾分鍾,免疫功能就可以出現良好的變化,雖然維持時間相對較短,大概 3 小時左右;每天 20分鍾~40 分鍾的規律運動可以全麵調動人體的免疫力,並可以在較長時間內維持良好的免疫狀態。5. 隨著年齡增長丟失進入老年期以後,機體的免疫係統逐漸衰老。特別是患有糖尿病、慢性支氣管炎等慢性疾病,容易被病原體侵犯,減低免疫力。02出現這5種表現該重視免疫力問題當你出現這幾種表現時,或許應該重視自身免疫力的問題,長期如此不僅僅會讓人容易生病,而且還可能加重一些疾病。1. 傷口恢複慢,易發炎不小心被劃傷後,普通人體內的免疫力會迅速反應,促進凝血,白細胞聚集對抗人體外的病菌,避免出現炎症。但是免疫力比較差的人,就可能出現傷口愈合比較慢,兩三天還是沒有結痂,並且還出現了發炎、潰爛等表現。2. 容易莫名地出虛汗和他人相比,不管是什麼天氣都容易出虛汗的人,或許免疫力也比較差。而且這類人還可能在睡覺時很容易出虛汗,總是睡覺不踏實。這種莫名出汗的情況,多半也和免疫力差有關。3. 容易腹瀉,腸胃不適人體腸胃黏膜也是免疫係統的一道防線。免疫力比較差的時候很可能讓病菌有機會進入人體。例如,同樣是出去吃飯,飯菜可能確實不太衛生,有人吃完沒事,但是有人上吐下瀉,也說明免疫力可能比較弱。4. 頻繁生病,反複不斷隔三差五就感冒、發燒、咽喉不適,並且在生病後可能斷斷續續很久都沒有康複,也能說明自身免疫力可能比較差。5. 無精打采,總覺得累當人體免疫係統不夠健全也可能帶來慢性疲勞的問題。人們很容易覺得渾身無力,疲憊,稍微活動活動就沒有力氣了。這也是免疫力比較弱的一個表現。。
步骤6:《韩媛直播》新發現6個“候選”星係!現有宇宙理論或受挑戰英國知名學術期刊《自然》22日刊載的論文說,詹姆斯·韋布空間望遠鏡發現6個“候選”星係。它們在宇宙大爆炸後不久出現,形成速度之快難以用現有天文學理論解釋。研究人員眼下等待進一步確認這些天體的“身份”,認為其中一些很可能是大質量星係。一旦確認,它們的存在將顛覆科學界對早期宇宙的認識,宇宙學一些基本規則或需修改。2022年7月11日,美國政府公布首張詹姆斯·韋布空間望遠鏡拍攝的全彩宇宙深空圖像,拍攝的是“SMACS 0723”星係團。美國國家航空航天局表示,這是迄今最遙遠、最清晰的宇宙“高不足7厘米、重70公斤的嬰兒”觀測數據來自韋布望遠鏡發布的第一批數據集。由澳大利亞、美國、丹麥和西班牙研究人員組成的專門小組分析數據時,在北鬥七星附近一片不引人注意的區域發現一些“模糊的點”,亮度異常且紅得不尋常。在天文學中,紅色代表“年長”。隨著宇宙持續膨脹,早期發光天體發出的紫外線和可見光朝光譜的紅端移動,最終以紅外線的形式如今抵達近地空間,這種現象稱為“紅移”。韋布望遠鏡作為哈勃空間望遠鏡的“繼任者”,觀測波長主要處於紅外波段,有助於科學家“以更近距離看到萬物起源”。相比之下,哈勃望遠鏡主要在可見光和紫外波段觀測。研究人員分析後認為,他們發現的6個紅點可能是星係,大約形成於宇宙大爆炸後5億至7億年,當時宇宙年齡相當於現在的3%左右。據法新社報道,其中兩個星係在哈勃望遠鏡拍攝的圖像中出現過,但特別模糊,以致當時沒有被注意到。這是美國國家航空航天局2022年7月12日公布的詹姆斯·韋布空間望遠鏡拍攝的宇宙圖像。新華社發研究人員依據數據推算,這些“候選”星係內部的恒星總質量相當於100億至1000億個太陽。其中一個星係的質量似乎與銀河係相當,但密度是銀河係的30倍,看上去與目前宇宙中的星係有根本不同。路透社援引論文第一作者、澳大利亞斯威本科技大學天體物理學家伊沃·拉貝的話報道:“如果銀河係是一個體型正常的成年人,高1.75米,重70公斤,那麼這些星係就像是1歲的嬰兒,體重(與成年人)差不多,身高不足7厘米。早期宇宙充滿了怪誕。”依據研究人員說法,這些天體形成於宇宙早期,依據現有天文學理論推測,當時“隻能存在一些微小的、年輕的‘嬰兒’星係”,沒想到那麼早就存在與銀河係一樣成熟的星係。要知道,銀河係達到如今的規模用了超過130億年。另外,這些“候選”星係的質量比宇宙學標準模型推測的大得多,最多相差100倍。如果把它們內部的恒星加起來,“將超過當時宇宙中存在物質的總質量”。與當前宇宙學模型相悖拉貝說,年輕的星係要在7億年內“長”到銀河係的規模,其成長速度必須是銀河係的20倍左右。在宇宙大爆炸後這麼快就存在如此大質量的星係,這與當前宇宙學模型相悖,而這一模型代表了科學界對宇宙運行方式的最佳理解。對於這種矛盾,一種可能的解釋是,星係的形成還有人類目前未知的方式,“似乎有一個通道是快車道,而快車道創造出了怪物”。依據當前主流宇宙學理論,宇宙起源於138億年前的一次大爆炸,在大爆炸後38萬年到大約1.5億年間,經曆了沒有任何發光天體的“黑暗時代”。在“黑暗時代”末期,宇宙大尺度結構在暗物質引力作用下顯現,誕生了第一代恒星和星係。暗物質是理論上可能存在的一種不可見物質。科學家在天文觀測中發現很多疑似違反牛頓萬有引力定律的現象,但可以在假設暗物質存在的前提下得到很好的解釋。根據科學家推算,在宇宙物質總質量中,普通物質約占15%,其餘85%是暗物質。英國諾丁漢大學天體物理學家埃瑪·查普曼告訴英國《衛報》,如果大爆炸後不久就能形成如此巨大的星係,表明“黑暗時代可能沒有那麼黑,或許宇宙中大量恒星形成的時間遠比我們認為的早”。據英國《科學通訊》季刊網站報道,英國赫特福德郡大學天文學家埃瑪·柯蒂斯-萊克給出了另一種解釋:部分新發現的星係的核心存在超大質量黑洞,看起來像星光的東西可能是黑洞吞噬的氣體和塵埃發出的光。韋布望遠鏡先前拍到過一個活躍的超大質量“候選”黑洞,經分析,其形成時間比上述“候選”星係更早。不過,科學家目前還難以解釋為何宇宙大爆炸後這麼快就能形成超大質量黑洞。柯蒂斯-萊克說,為確認新發現天體的“身份”,天文學家需要進一步確認它們的距離、質量、光譜信息等。拉貝說,韋布望遠鏡已經拍攝了一些星係的光譜,“幸運的話,一年後我們會知道更多”。。
步骤7:蜜糖直播拜訪賈平凹壬寅年夏,攜新出版的《黃河英雄兒女傳》前往西京城拜訪久已神交的著名作家賈平凹老師,之所以稱賈平凹主席為老師,當然不是他是老師身份,而是在我眼裏他實在是我寫作上的老師。賈平凹主席名氣大如天,從上世紀八十年代成名至今,一直是文壇上的常青樹,每年佳作層出不窮,散文、隨筆、小說一本接一本,無論數量和質量都毋庸置疑。更何況每有新書出版,竟然都能在全國掀起一股讀書熱潮。人說文學界、出版界的“賈平凹熱”,那真是當之無愧,名不虛傳!當然,能在全國掀起“賈平凹熱”,這其中既有媒體的作用,更與眾多的賈平凹擁躉者有關。至於賈平凹的擁躉者有多少,這真是難以估計,從八十年代出名至今,四十多年的文學影響,那可真是一個天文數字。這裏麵不僅有成千上萬國內的,更有無法統計的國外的。大凡喜歡文學創作的人都會主動尋找導師,以他們的作品為榜樣,接受他們的熏陶與影響,以揣摩寫作之道,提高自己的創作水平。毋庸置疑,在散文寫作上,我曾經也以賈平凹老師的作品為典範,認真閱讀,虛心學習,從他的散文裏總會獲得多多少少的啟發與熏陶。在多年的散文寫作上,自己摸爬滾打也總算出了一點小小的成績,獲得了一些文學獎和不多不少的稿費。在散文領域摸爬滾打了多年以後,自己忽然想弄部小說,而且是長篇,沒想到,經過一番折騰,自己寫陝軍冷娃抗戰的長篇小說《黃河英雄兒女傳》竟然弄成了。作為涉獵長篇寫作的新手,便很想請幾位文學大家批評批評,指導指導,沒想到,竟然先後得到了劉成章、白燁、王宗仁等大家的肯定,最後,通過大學校友著名作家厚夫,又得到了仰望已久的賈平凹主席的稱讚,這是令我想不到的。小說是壬寅虎年五月出版,一度在我們當地掀起了一股熱潮,自己也被不少單位邀請做了報告。陝西廣播電視台還專門做了一次專題訪談,更是把“傳承紅色基因,弘揚愛國精神”的主題推向了高潮。奔著感激與膜拜的心理終於在暑假與賈平凹主席取得了聯係,在約定好的那天,我按照他給我提供的地址誠惶誠恐地敲開了他書房的門。仿佛有一種神秘的力量,我忽然不敢相信這是現實?是不是在夢中?自己仰望的文神忽然站在眼前,而且還是那樣親切的聲音:“來,坐,喝點茶!”說完,賈主席一邊招呼一邊倒茶。。

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